本日は、バレトンのブラッシュアップを、zoomを使って実施しました。

自宅からの配信となるので、テーマはコアとファンクショナルに設定しました。やはり、リアルでないと伝わりにくい物と、オンラインでも、ある程度伝わる物と、中々に悩ましいですね。実際に目の前で伝えられない分、本部からの資料をベースに、スライド資料をてんこ盛りに作ってみました。

自宅からの配信とは言え、だらしない格好もできませんし、ちゃんとフレディのウェアで。

今回は、5名の方のご参加でした。私のアカデミーの卒業生も参加してくれています。

「コア」、「ファンクショナル」、これらの言葉は、現在フィットネス業界でも多用されますが、どのように捉えているのか？という事からスタートしています。イメージだけに捉われず、明確な定義を自分なりにもたないと、中々効果をお伝えすることは難しいと思います。

今回は、かなり突っ込んだ内容を紹介しました。四肢と体幹とを繋いで動く為のワークはいかがだったでしょうか？曖昧な解剖学の知識も整理出来ましたでしょうか？自身での復習と実践を期待したいと思います。